„Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit Fokus auf die Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die kräftigenden Übungen werden auf besonders gelenksschonende Weise ausgeführt und verhelfen zu einem gesteigerten Wohlbefinden im Alltag.“

Pilates Kurs

Pilates zum Kennenlernen

Dieser Sommerkurs an der VHS Elixhausen richtet sich an Anfänger, die gerne erste Erfahrungen mit der bekannten Bewegungstechnik von Joseph Pilates sammeln möchten. In aufbauenden Übungen lernen wir die Grundtechnik kennen, stärken unseren Bauch, Rumpf und Rücken. Sanfte Dehnungsübungen für den ganzen Körper ergänzen das Unterrichtsprogramm.

Kurs: Dienstags, 05.08.–26.08.2025 von 16:30 – 17:45, im Haus der Zukunft an der VHS Elixhausen, Kurskosten: € 43,-

Zur Anmeldung: https://www.volkshochschule.at/kurssuche/kurs/Pilates-Sommerkurs/25-2-61003